Sağlık Bakanlığı

#Sağlıklı Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz?

#Kilo kaybı haftada 0.5-1 kg olacak şekilde planlanmalıdır.

Günde 3 ana #öğün, 2-3 ara öğün tüketilmeli, öğün atlanmamalıdır.

Günde en az 10-12 bardak #su içilmelidir.

Düzenli olarak #fizikselaktivite yapılmalıdır.

Alınan #enerji ile tüketilen enerji miktarı dengelenmelidir.